SESIÓN 9: LA DEFENSA

LA DEFENSA:

La fase del juego más determinante en el baloncesto actual se trata de la defensa, se realiza entre la persona que ataca y el aro.

Debe mantenerse una posición básica a la hora de poder llevar a cabo una buena defensa que son:

- Centro de gravedad bajo.

- Rodillas flexionadas.

- Piernas separadas.

- Talones ligeramente adelantados.

- Tronco ligeramente adelantado.

- Brazos y antebrazos abiertos.

TIPOS DE DEFENSA:

Defensa individual: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.

Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que lleguen los atacantes. Los tipos de zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2, indicando la posición de los mismos.

Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas anteriormente.

Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del balón por parte del rival a su campo, se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario recuperar el balón. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha.
 
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PREGUNTAS

1. ¿Cuándo se trata de una defensa mixta?

2. ¿En qué momento de partido se suele hacer una defensa presionante?

3. ¿Qué es una defensa zonal? Dime los tipos de zona que hay.

4. Cítame la posición básica a la hora de defender

5. ¿De cuál otra manera se le nombra a la defensa individual?

SESIÓN 8: ENTRADA A CANASTA

ENTRADA A CANASTA:

No son más que una parada en dos tiempos, realizada tras la finalización de un regate o tras recibir un pase en la que, de un modo continuado, sin detenerse, se levanta el pie de pivote para lanzar a canasta.

- Debemos tirar siempre con la mano del lado por el que vamos, aunque en un proceso posterior se podrá hacer excepciones sobre esta norma.

- Su técnica es inicialmente muy simple: tras la recepción o agarre del balón damos dos pasos de aproximación, para a continuación realizar un salto y dejar el balón lo más próximo posible al aro.

- El primer paso debe ser largo, para así ganar la acción al defensor y conseguir ganar el mayor espacio posible. El segundo será más corto, para equilibrarnos y permitir un tercer paso hacia arriba que nos permita acercarnos lo más posible al aro.

- El primer paso lo daremos siempre con la pierna correspondiente a la mano con la que botamos.

- Para conseguir un mayor impulso, es preciso levantar la rodilla correspondiente a la mano tiradora en el último impulso.

- El balón va fuertemente cogido por las dos manos y protegido en el lateral de la mano que tira.

- A la vez que sube el cuerpo se sube el balón para lanzar en el momento en que se llega a la máxima altura.

- La mano contraria debe proteger el balón en la misma posición que en el tiro normal, sin exageraciones que últimamente conducen casi siempre a faltas del atacante.

- Es muy importante aprender a realizar las entradas desde un principio con ambas manos y por ambos lados.

- Cualquier entrada a canasta debe ser hecha con mucha fuerza y debe, por tanto, ir acompañada de un cambio de ritmo y evitar la común tendencia a frenarse en el momento de hacer la entrada.

Tipos:

En bandeja: Para lanzar pondremos la mano debajo del balón con los dedos dirigidos hacia el aro, y se dejará o empujará a la canasta, siendo la mano la que lleva el balón a su objetivo. 

Movimiento habitual de tiro: Se coge el balón como se hace para el tiro habitual. Se utiliza para dejar el balón en el tablero.

Hundiendo el balón en la canasta (mate): Sería el gesto ideal por su alto porcentaje, pero sólo puede realizarse cuando se llega muy bien.

A canasta pasada: Son entradas en las que en vez de dejar el balón por el lado que vamos, pasamos el aro y luego tiramos. 

Con paso cambiado: Es una entrada normal pero en el que tiramos con la mano contraria a los pasos que estamos dando. 

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PREGUNTAS

1. ¿Cuántos tipos de entradas a canasta hay?

2. ¿Cuando se produce una entrada a aro pasado?

3. ¿Con cuál mano se realiza una entrada?

4. ¿Cómo se debe ir hacia la canasta cuando realiza una entrada?  

5. ¿Qué es un mate?